Ваш путь к надежде и выздоровлению: Экспертно подобранные ресурсы по зависимости
Понимание и преодоление зависимости — это путь, и вам не придется идти по нему в одиночку. Этот всеобъемлющий ресурсный центр предоставляет проверенную информацию, поддерживающие сообщества и практические инструменты для людей и семей, ищущих путь к выздоровлению.
Лучшие руководства из нашего блога
Начните здесь, чтобы обрести ясность. Наши подробные руководства помогут вам определить признаки различных зависимостей и наметить четкие, поддерживающие следующие шаги к выздоровлению.
Рекомендуемые видео и подкасты
Найдите вдохновение и понимание через мощные истории. Эта подборка видео и подкастов бросает вызов предубеждениям и освещает путь к выздоровлению.
Путь от зависимости к выздоровлению — История Кары
Все, что вы думаете, что знаете о зависимости, неверно — Йоханн Хари
До и после: От зависимости к выздоровлению
Подкаст «Зависимость от выздоровления»
Подкаст о зависимости — Точка невозврата
Подкаст «Разум зависимого»
Онлайн-сообщества
Общайтесь с людьми, которые вас понимают. Эти онлайн-сообщества предлагают безопасное пространство для взаимной поддержки, обмена опытом и ежедневного ободрения.
Приложения и инструменты
Носите поддержку в кармане. Откройте для себя цифровые инструменты, разработанные для отслеживания трезвости, управления тягой и поддержания связи с поддерживающим сообществом.
Книги и чтение
Углубите свое понимание с помощью обязательной литературы. Эти книги, написанные экспертами и людьми с собственным опытом, предлагают сострадательные идеи и пути к свободе.
Превратите знания в действия с Тестом на зависимость
Вы изучили ресурсы. Теперь сделайте следующий шаг. Наш бесплатный, конфиденциальный тест на зависимость поможет вам понять свои привычки и предоставит четкую отправную точку для изменений.
Начать тест на зависимостьВажное примечание
Ресурсы на этой странице предназначены исключительно для информационных и образовательных целей. Они не являются заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Если вы столкнулись с кризисом, немедленно свяжитесь с местными экстренными службами или горячей линией по кризисным ситуациям.
Помогите нам развивать этот центр выздоровления
Это постоянно пополняемая коллекция ресурсов, и мы приветствуем ваш вклад. Если вы знаете о высококачественной книге, приложении, видео или сообществе поддержки, которые могли бы помочь другим, пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы поделиться своей рекомендацией. Ваше предложение может иметь значение.свяжитесь с нами