هل وقت الشاشة مشكلة؟ قم بإجراء اختبار إدمان الإنترنت
تقييم ذاتي مجاني وسري لفهم عاداتك الرقمية في أقل من 5 دقائق.
في عالم اليوم المترابط، من السهل أن تفقد الوقت عبر الإنترنت. يوفر اختبار إدمان الإنترنت السريع هذا طريقة سرية لتقييم سلوكياتك عبر الإنترنت ومعرفة ما إذا كانت تؤثر على حياتك. احصل على الوضوح الذي تحتاجه للمضي قدمًا.
مجهول - لا يلزم التسجيل
حول اختبار إدمان الإنترنت هذا
هذه الأداة عبارة عن استبيان تقييم ذاتي يعتمد على اختبار إدمان الإنترنت (IAT) المعترف به على نطاق واسع، الذي طورته الدكتورة كيمبرلي س. يونغ. تم تصميمه لمساعدتك على قياس مدى مشاركتك مع الإنترنت وتحديد مشكلات الاعتماد المحتملة.
نحن ملتزمون بخصوصيتك. اختبار إدمان الإنترنت هذا مجهول تمامًا. لا يتم تتبع إجاباتك ونتائجك أو تخزينها أو مشاركتها. إنه مساحة آمنة للتأمل الذاتي الصادق.
يرجى ملاحظة أن هذا الاختبار يعمل كأداة فحص أولية وليس بديلاً عن التشخيص السريري المهني. الهدف منه هو توفير رؤية شخصية وتشجيع الوعي بعاداتك عبر الإنترنت.
كيف يعمل اختبار إدمان الإنترنت
اختبار إدمان الإنترنت هذا هو أداة فحص تعليمية، وليس بديلاً عن التشخيص المهني من مقدم الرعاية الصحية.
فهم عاداتك هو الخطوة الأولى القوية نحو السيطرة وتحسين صحتك الرقمية.
الخيار الواضح للتقييم الذاتي الموثوق
- إطار موثوق
لا نستخدم أسئلة عشوائية. تم تكييف اختبار إدمان الإنترنت لدينا من بحث IAT المعياري الذهبي لضمان الملاءمة والموثوقية.
- خصوصية مطلقة
على عكس المنصات الأخرى، لدينا سياسة صارمة لعدم التتبع وعدم الحفظ لنتائج اختبارك. رحلة اكتشاف الذات الخاصة بك هي لك وحدك.
- وضوح فوري
احصل على نتائجك وتحليل مفيد في اللحظة التي تنتهي فيها. لا رسائل بريد إلكتروني، لا تسجيل، ولا تأخير على الإطلاق.
- إرشاد، وليس حكم
نقدم ملاحظات داعمة وغير قضائية مصممة لتمكينك بالمعرفة واقتراح خطوات تالية بناءة لحياة رقمية أكثر صحة.
- تجربة تركز على المستخدم
تم تصميم اختبارنا ليكون بسيطًا وسريعًا ومتاحًا للجميع، مما يضمن تجربة سلسة من البداية إلى النهاية.