Thời gian sử dụng màn hình của bạn có phải là vấn đề? Làm bài kiểm tra nghiện Internet của chúng tôi
Một đánh giá tự đánh giá miễn phí, bảo mật để hiểu thói quen kỹ thuật số của bạn trong vòng chưa đầy 5 phút.
Trong thế giới kết nối ngày nay, rất dễ quên thời gian khi trực tuyến. Bài kiểm tra nghiện Internet nhanh chóng này cung cấp một cách bảo mật để đánh giá hành vi trực tuyến của bạn và xem liệu chúng có đang ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn hay không. Nhận được sự rõ ràng mà bạn cần để tiến lên phía trước.
Ẩn danh - Không cần đăng ký
Về bài kiểm tra nghiện Internet này
Công cụ này là một bảng câu hỏi tự đánh giá dựa trên bài kiểm tra nghiện Internet (IAT) được công nhận rộng rãi, được phát triển bởi Tiến sĩ Kimberly S. Young. Nó được thiết kế để giúp bạn đo lường mức độ tham gia của bạn với internet và xác định các vấn đề phụ thuộc tiềm ẩn.
Chúng tôi cam kết bảo vệ quyền riêng tư của bạn. Bài kiểm tra nghiện Internet này hoàn toàn ẩn danh. Phản hồi và kết quả của bạn không được theo dõi, lưu trữ hoặc chia sẻ. Đây là một không gian an toàn để tự phản ánh trung thực.
Xin lưu ý, bài kiểm tra này phục vụ như một công cụ sàng lọc sơ bộ và không thay thế cho chẩn đoán lâm sàng chuyên nghiệp. Nó nhằm mục đích cung cấp cái nhìn sâu sắc cá nhân và khuyến khích nhận thức về thói quen trực tuyến của bạn.
Cách bài kiểm tra nghiện Internet của chúng tôi hoạt động
Bài kiểm tra nghiện Internet này là một công cụ sàng lọc giáo dục, không thay thế cho chẩn đoán chuyên nghiệp từ một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe.
Hiểu thói quen của bạn là bước mạnh mẽ đầu tiên hướng tới việc kiểm soát và cải thiện sức khỏe kỹ thuật số của bạn.
Lựa chọn rõ ràng cho một đánh giá tự đánh giá đáng tin cậy
- Khung đáng tin cậy
Chúng tôi không sử dụng các câu hỏi tùy ý. Bài kiểm tra nghiện Internet của chúng tôi được điều chỉnh từ nghiên cứu IAT tiêu chuẩn vàng để đảm bảo tính liên quan và độ tin cậy.
- Quyền riêng tư tuyệt đối
Không giống như các nền tảng khác, chúng tôi có chính sách không theo dõi, không lưu nghiêm ngặt đối với kết quả kiểm tra của bạn. Hành trình khám phá bản thân của bạn chỉ thuộc về bạn.
- Sự rõ ràng ngay lập tức
Nhận kết quả và phân tích hữu ích của bạn ngay khi bạn hoàn thành. Không có email, không đăng ký và hoàn toàn không có sự chậm trễ.
- Hướng dẫn, không phán xét
Chúng tôi cung cấp phản hồi hỗ trợ, không phán xét được thiết kế để trao quyền cho bạn với kiến thức và đề xuất các bước tiếp theo mang tính xây dựng cho một cuộc sống kỹ thuật số lành mạnh hơn.
- Trải nghiệm ưu tiên người dùng
Bài kiểm tra của chúng tôi được thiết kế để đơn giản, nhanh chóng và có thể truy cập cho mọi người, đảm bảo trải nghiệm liền mạch từ đầu đến cuối.