আপনার স্ক্রিন টাইম কি একটি সমস্যা? আমাদের ইন্টারনেট আসক্তি পরীক্ষা করুন
5 মিনিটেরও কম সময়ে আপনার ডিজিটাল অভ্যাসগুলি বুঝতে একটি বিনামূল্যে, গোপনীয় স্ব-মূল্যায়ন।
আজকের সংযুক্ত বিশ্বে, অনলাইনে সময় হারানো সহজ। এই দ্রুত ইন্টারনেট আসক্তি পরীক্ষা আপনার অনলাইন আচরণ মূল্যায়ন করার এবং সেগুলি আপনার জীবনকে প্রভাবিত করছে কিনা তা দেখার একটি গোপনীয় উপায় প্রদান করে। এগিয়ে যাওয়ার জন্য আপনার প্রয়োজনীয় স্পষ্টতা পান।
বেনামী - সাইন-আপ প্রয়োজন নেই
এই ইন্টারনেট আসক্তি পরীক্ষা সম্পর্কে
এই টুলটি ডঃ কিম্বার্লি এস. ইয়াং দ্বারা বিকশিত ব্যাপকভাবে স্বীকৃত ইন্টারনেট অ্যাডিকশন টেস্ট (IAT) এর উপর ভিত্তি করে একটি স্ব-মূল্যায়ন প্রশ্নাবলী। এটি আপনাকে ইন্টারনেটের সাথে আপনার সম্পৃক্ততার মাত্রা পরিমাপ করতে এবং সম্ভাব্য নির্ভরতার সমস্যাগুলি সনাক্ত করতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
আমরা আপনার গোপনীয়তার প্রতি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। এই ইন্টারনেট আসক্তি পরীক্ষা সম্পূর্ণ বেনামী। আপনার উত্তর এবং ফলাফল ট্র্যাক, সংরক্ষণ বা ভাগ করা হয় না। এটি সৎ আত্ম-প্রতিফলনের জন্য একটি নিরাপদ স্থান।
দয়া করে মনে রাখবেন, এই পরীক্ষা একটি প্রাথমিক স্ক্রিনিং টুল হিসাবে কাজ করে এবং পেশাদার ক্লিনিকাল রোগ নির্ণয়ের বিকল্প নয়। এটি ব্যক্তিগত অন্তর্দৃষ্টি প্রদান এবং আপনার অনলাইন অভ্যাস সম্পর্কে সচেতনতা উৎসাহিত করার উদ্দেশ্যে।
আমাদের ইন্টারনেট আসক্তি পরীক্ষা কীভাবে কাজ করে
এই ইন্টারনেট আসক্তি পরীক্ষা একটি শিক্ষামূলক স্ক্রিনিং টুল, একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর কাছ থেকে পেশাদার রোগ নির্ণয়ের বিকল্প নয়।
আপনার অভ্যাসগুলি বোঝা নিয়ন্ত্রণ নেওয়ার এবং আপনার ডিজিটাল সুস্থতা উন্নত করার প্রথম শক্তিশালী পদক্ষেপ।
নির্ভরযোগ্য স্ব-মূল্যায়নের জন্য স্পষ্ট পছন্দ
- বিশ্বস্ত কাঠামো
আমরা যথেচ্ছ প্রশ্ন ব্যবহার করি না। আমাদের ইন্টারনেট আসক্তি পরীক্ষা প্রাসঙ্গিকতা এবং নির্ভরযোগ্যতা নিশ্চিত করতে স্বর্ণ-মান IAT গবেষণা থেকে অভিযোজিত।
- সম্পূর্ণ গোপনীয়তা
অন্যান্য প্ল্যাটফর্মের বিপরীতে, আপনার পরীক্ষার ফলাফলের জন্য আমাদের একটি কঠোর নো-ট্র্যাকিং, নো-সেভিং নীতি রয়েছে। আপনার স্ব-আবিষ্কারের যাত্রা শুধুমাত্র আপনারই।
- তাৎক্ষণিক স্পষ্টতা
আপনি শেষ করার মুহূর্তে আপনার ফলাফল এবং একটি সহায়ক ব্রেকডাউন পান। কোনও ইমেল নেই, কোনও সাইন আপ নেই এবং একদম কোনও বিলম্ব নেই।
- নির্দেশিকা, বিচার নয়
আমরা সহায়ক, অ-বিচারমূলক প্রতিক্রিয়া প্রদান করি যা জ্ঞানের সাথে আপনাকে শক্তিশালী করার জন্য এবং একটি স্বাস্থ্যকর ডিজিটাল জীবনের জন্য গঠনমূলক পরবর্তী পদক্ষেপগুলি পরামর্শ দেওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
- ব্যবহারকারী-প্রথম অভিজ্ঞতা
আমাদের পরীক্ষা সবার জন্য সহজ, দ্রুত এবং অ্যাক্সেসযোগ্য হওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত একটি নিরবচ্ছিন্ন অভিজ্ঞতা নিশ্চিত করে।